Il est assez courant de faire l’amalgame entre nourrir et hydrater la peau de son visage. Pourtant, les deux gestes sont bien différents et jouent des rôles distincts et tout aussi primordiaux.
Hydrater ou nourrir son visage, comment savoir ?
Comme le reste de votre organisme, votre peau a besoin tout à la fois d'être hydratée et d'être nourrie. Hydrater votre visage (comme votre corps) c'est lui donner de l'eau, quand le nourrir c'est lui apporter des lipides, du gras essentiel à sa bonne santé. Quel que soit votre type de peau, tous les épidermes ont besoin d'être hydratés et nourris, dans des proportions différentes selon leurs besoins bien évidemment.
Pour savoir si vous avez la peau plutôt sèche ou plutôt déshydratée et si vous devez en priorité nourrir ou hydrater votre visage, voici les signes qui ne trompent pas :
- Une peau déshydratée tiraille de temps en temps notamment en hiver et après l’application d'eau du robinet. Elle manque de souplesse, parfois d'éclat, et présente des ridules de déshydratation au coin des yeux.
- La peau sèche quant à elle tiraille de façon continue et manque d'éclat. Quand la sécheresse est sévère elle desquame, son toucher est irrégulier, rugueux.
Hydrater son visage : quels sont les bons gestes ?
Pour préserver sa peau, l'hydratation quotidienne du visage est un geste essentiel, quel que soit son âge, son type de peau et les conditions climatiques. L'hydratation renforce la fonction barrière de la peau et l'aide à mieux se protéger des agressions extérieures (tabac, pollution, alcool, climatisation, sur-chauffage...) tout en luttant contre la déshydratation. Une peau qui manque d'eau est une peau inconfortable et qui vieillit plus vite. À l'inverse, une peau bien hydratée est une peau lumineuse et confortable, qui par ailleurs absorbe mieux les soins qu'elle reçoit.
Un bon niveau d'hydratation cutané s'entretient tout d'abord grâce à l'eau que vous buvez (au moins 1,5 litre d'eau par jour, un peu plus quand il fait chaud, quand vous faites du sport, quand vous avez de la fièvre) et à votre alimentation (misez sur les végétaux riches en eau). Les cosmétiques vous aideront également à hydrater votre visage jour après jour. Ils agissent de différentes façons, soit en luttant contre la perte insensible en eau responsable de la déshydratation, soit en stimulant la production de certaines molécules comme l'acide hyaluronique, qui contribuent directement à hydrater le derme et la peau, soit en leur apportant des ingrédients dont elle a besoin pour retrouver un certain niveau d'hydratation (urée, eau thermale comme la gamme Aqualia de Vichy, acide hyaluronique).
Utiliser une crème de jour hydratante est essentiel. Jour après jour, elle stimule le niveau naturel d'hydratation de la peau et renforce son rôle protecteur. Si vous avez la peau vraiment déshydratée, ajoutez à votre routine un sérum hydratant, plus fortement gorgé en actifs hydratants (en acide hyaluronique notamment, l'actif star incontournable). Pensez à nettoyer votre peau avant d'appliquer votre soin pour une meilleure absorption.
Quid des peaux grasses ? Si elles ne manquent pas de lipides, au contraire, les peaux grasses peuvent aussi être déshydratées. Dans ce cas, choisissez un soin hydratant spécial peau grasse à la texture légère, comme une formule gélifiée par exemple.
Quand nourrir la peau du visage ?
Nourrir l'épiderme en lui apportant des corps gras est également important. Ce geste concourt lui aussi à maintenir un bon niveau d'hydratation des tissus mais pas que. Quand la peau manque de lipides, la cohésion entre les cellules est moins bonne, l'épiderme est plus perméable aux agents potentiellement irritants et allergisants. Il perd sa souplesse devient moins confortable.
Comme pour l'eau, l'alimentation est une source principale de corps gras (petits poissons gras, huiles végétales riches en oméga 3). En complément, les cosmétiques sont là pour un apport topique indispensable. Si vous avez la peau sèche, optez pour des crèmes visage gorgées de lipides, aux textures riches, onctueuses. Elles contribueront à maintenir un bon niveau d’hydratation du visage (en maintenant "soudées" les cellules cutanées) tout en apportant leur lot de lipides afin d'aider la peau à retrouver son confort. Ces formules à base d'huiles végétales, de beurre de karité, ont généralement des propriétés apaisantes.
La nuit, au moment où la peau se régénère est un moment idéal pour apporter aux tissus un apport supplémentaire de lipides. Avant de vous coucher, appliquez sur une peau propre une huile ou une crème riche sur l'ensemble du visage.
À noter, les peaux matures souffrent généralement de sécheresse cutanée, pour elles, les huiles de bourrache, notamment, sont tout indiquées. Elles contribuent à restaurer le film hydrolipidique et laissent la peau satinée, souple, apaisée et confortable.
En conclusion, comme vous l'aurez compris, hydrater et nourrir son visage sont deux gestes essentiels. L'hydratation est incontournable au quotidien quand l'apport en lipides est à adapter selon son type de peau.
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