Les experts
Quel régime alimentaire adopter durant la ménopause ?
Identifier ce dont votre corps a besoin est la première étape vers une régime alimentaire idéal.
Lire la suiteQuels aliments éviter pendant la ménopause ?
Il n’existe pas de très mauvais aliments, mais certains sont simplement moins adaptés à la période de la ménopause. Voici lesquels.
Lire la suiteComment perdre du ventre à la ménopause ?
Vous vous demandez comment perdre du ventre à la ménopause ? En général, ce n’est qu’une simple question d’exercices. Ne pas laisser la graisse s’installer de nouveau, c’est bien ça le vrai challenge !
Lire la suiteComment maigrir et garder la forme à la ménopause ?
Allez, on s’entraîne ! Le but ? Afficher une forme au top. Découvrez tous nos conseils pour rester active pendant la ménopause.
Lire la suiteVentre gonflé pendant la ménopause : que faire ?
Notre experte Agnieszka Szmurto vous explique comment adapter votre régime pour limiter la sensation de gonflement.
Lire la suiteComment éviter la prise de poids pendant la ménopause ?
Notre experte Agnieszka Szmurto vous apporte les clés pour adapter votre régime alimentaire aux changements que la ménopause va causer dans votre corps.
Lire la suiteOstéoporose, la vitamine D comme prévention à la ménopause
Avec l’âge et la ménopause arrivent les douleurs articulaires. Mais ce n’est pas tout puisque le niveau de calcium dans le corps décline peu à peu, augmentant ainsi les risques de développer de l’ostéoporose. Et pour éviter de souffrir d’ostéoporose, la prévention est évidemment de rigueur. Vous vous demandez comment c’est possible ?
Lire la suiteMénopause : la vitamine E meilleure alliée de votre peau
Avec la ménopause, la vitamine E comme la plupart des vitamines circulant dans le corps, a plus de mal à être synthétisée. Nécessaire à une bonne santé, la vitamine E est surtout une alliée pour la peau et c’est pourquoi il est important de veiller à en absorber suffisamment. Voici nos conseils pour vous assurer un bon apport en vitamine E pour une belle peau pendant la ménopause.
Lire la suiteMénopause et perte de poids : pourquoi est-ce si compliqué ?
Concentrons-nous sur un bon poids de forme.
Lire la suiteLes réponses de nos experts ménopause
Pour vous donner les meilleures informations sur la ménopause, nous nous sommes entourés d'experts de différents domaines.
Diététicienne
Dr. Agnieszka Szmurło
Diététicienne diplômée spécialisée dans le traitement nutritionnel du surpoids, de l'obésité, des maladies liées aux régimes alimentaires. Elle est également spécialisée dans les habitudes alimentaires adaptées pour les jeunes enfants, et utilise le régime alimentaire en complément de traitements pour des maladies de peau.
dermatologue
Dr. Anne Le Pillouer
Dermatologue et vénérologiste spécialisée en chirurgie laser, elle a conduit de nombreuses études cliniques et est membre de groupes et d'associations de recherches.