Peau & nutrition

Le saviez-vous ? Votre alimentation a des effets sur votre corps pendant la ménopause. Découvrez les ingrédients à privilégier.

Les experts

Ménopause : nos réponses à vos questions

Lorsqu’on parle de ménopause, on évoque surtout l’arrêt des règles et les bouleversements corporels que cette chute des hormones féminines induit.
Vous approchez de l'âge de la ménopause et vous vous posez tout un tas de questions sur cette période importante de la vie d’une femme ? Nous répondons à toutes vos questions.

Peau sèche à la ménopause : que faire ?

Avec la ménopause, c’est tout votre corps qui expérimente des changements, et votre peau ne passe malheureusement pas entre les gouttes.

Ménopause : comment perdre du ventre ?

La ménopause s’installe et avec elle, la graisse abdominale. Et ce changement de votre corps n’est pas toujours le bienvenu. Alors comment perdre du ventre à la ménopause ?

Ménopause : quels aliments éviter ?

Les effets de la ménopause sur multiples : les kilos en trop, une peau qui fait des siennes et un risque plus étendu de développer certaines maladies. Pour éviter tous ces tracas, mettez toutes les chances de votre côté en changeant votre alimentation.

Pourquoi les omega 3, 6 et 9 sont aussi efficaces à la ménopause ?

A la ménopause, les chamboulements sont nombreux. Le bouleversement hormonal a un impact non négligeable sur la peau. La bonne nouvelle c'est que les Oméga 3, 6 et 9 sont vos alliés pour entretenir un épiderme beau et rayonnant plus longtemps.

Ménopause : Comment maigrir et garder la forme ?

Allez, on s’entraîne ! Le but ? Afficher une forme au top. Découvrez tous nos conseils pour rester active pendant la ménopause.

Comment éviter la prise de poids pendant la ménopause ?

Notre experte Agnieszka Szmurto vous apporte les clés pour adapter votre régime alimentaire aux changements que la ménopause va causer dans votre corps.

Ostéoporose, la vitamine D comme prévention à la ménopause

Avec l’âge et la ménopause arrivent les douleurs articulaires. Mais ce n’est pas tout puisque le niveau de calcium dans le corps décline peu à peu, augmentant ainsi les risques de développer de l’ostéoporose. Et pour éviter de souffrir d’ostéoporose, la prévention est évidemment de rigueur. Vous vous demandez comment c’est possible ?

Ménopause : la vitamine E meilleure alliée de votre peau

Avec la ménopause, la vitamine E comme la plupart des vitamines circulant dans le corps, a plus de mal à être synthétisée. Nécessaire à une bonne santé, la vitamine E est surtout une alliée pour la peau et c’est pourquoi il est important de veiller à en absorber suffisamment. Voici nos conseils pour vous assurer un bon apport en vitamine E pour une belle peau pendant la ménopause.