Peau sèche à la ménopause : que faire ?

Article écrit par
Dr. Karolina Kopeć

Avec la ménopause, c’est tout votre corps qui expérimente des changements, et votre peau ne passe malheureusement pas entre les gouttes.

Avoir la peau sèche pendant la ménopause est un phénomène très courant

Peau sèche qui gratte, tiraillements… Quels autres symptômes de la ménopause ?

Avoir la peau sèche est un des effets de la ménopause sur le corps les courants, et cette sécheresse entraîne de nombreux autres désagréments. Pour la plupart des femmes, il n’est pas rare d’observer les symptômes ménopause suivants : 1. Une sensation de tiraillement après la douche ou la piscine 2. Une peau qui pèle 3. Des craquellements au niveau des pieds et des mains 4. Peau sèche qui gratte 5. Si vous avez la peau foncée, alors vous pouvez remarquer des taches grises ou cendrées
Ce qu’il se passe au sein de votre peau, c’est que le renouvellement des kératinocytes (les cellules qui composent 90% de la peau) ralentit et cause une accumulation de cellules âgées à la surface de l’épiderme. La barrière hydrolipidique de la peau est donc moins bien organisée à la ménopause, ce qui la rend moins résistante aux agressions extérieures et intérieures. De plus, à la ménopause, l’acide hyaluronique naturellement présent dans la peau se dégrade à cause d’une enzyme appelée hyaluronidase, ce qui ne fait qu’aggraver le manque d’hydratation et de fermeté.

A la ménopause, la barrière protectrice hydrolipidique de la peau est moins bien organisée, d’où la sécheresse

Dr. Karolina Kopeć

Afin de retrouver une belle peau en forme et lutter efficacement contre les effets de la ménopause sur le corps, il est tout d’abord important d’adopter un mode de vie sain. Voici quelques conseils à mettre en place :

• Éliminez la cigarette
• Réduisez votre consommation de café et d’alcool
• Misez sur une alimentation équilibrée et saine (pourquoi pas faire appel à un diététicien ?)

Sur les conseils de votre médecin, envisagez de tester les compléments alimentaires (chargés en omégas-3, vitamine C et calcium). Enfin, comment hydrater sa peau à la ménopause ? Adoptez une crème visage spéciale ménopause et une routine soin spéciale ménopause avec masque, sérum et crème visage pour peaux matures.