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Vous souhaitez (re)trouver le sommeil ou mieux dormir? Accédez aux conseils du Docteur Duforez, expert des troubles du sommeil et bénéficiez d'astuces pour bien dormir.
Améliorer son sommeil, c’est possible ! Une idée défendue par le Dr Duforez, médecin du sport et spécialiste du sommeil. Une approche avisée pour mieux profiter de vos nuits et surtout que vos problèmes de sommeil ne se répercutent pas sur votre le jour.
Ses 5 indispensables pour bien dormir : -Se coucher et se lever à heures fixes -Faire de sa chambre un espace zen -Respecter des rituels d’endormissement -Suivre une alimentation équilibrée -Ne pas céder aux pensées parasites
Environnement, rituel d’endormissement, diététique, activité physique et relaxation, mettez-vous en condition avec le Dr Duforez, il vous détaille en vidéo les 5 règles d’or du comment bien dormir. Car on ne le répétera jamais assez, un sommeil réparateur permet également de mieux déstocker les graisses pendant la nuit.
5 règles d'or d'un sommeil bon pour le corps et l'esprit
Améliorer son sommeil, c'est possible ! Pour cela, 5 règles d'or à respecter.
Ah ces sacrées hormones, elles vous en jouent des tours ! Elles peuvent notamment influer sur la qualité de la peau et l’apparition d’une acné d’adulte.
Contraceptif oral, la pilule est également parfois prescrite comme remède anti-acné… A tort ou à raison ? Le point avec le Dr Brigitte Letombe, gynécologue au CHRU de Lille.
Rides, teint terne, sécheresse… Cigarette après cigarette, le tabac altère qualité et éclat du teint. Non à la smoker face avec nos conseils pour protéger la peau de la fumée.
Les hormones constituent l’une des principales causes de l’acné. Découvrez en vidéo pourquoi certaines pilules peuvent avoir une action bénéfique sur la peau.
