getGeoIPCountryCode = US SiteAppCode = FR Test : 'FR/US'

OK

OKAnnuler

Merci !

Fermer
mediacachable:1

Vidéo : les 5 règles d’or d’un bon sommeil

Vidéo : les 5 règles d’or d’un bon sommeil
  • favoris

Vous souhaitez (re)trouver le sommeil ou mieux dormir? Accédez aux conseils du Docteur Duforez, expert des troubles du sommeil et bénéficiez d'astuces pour bien dormir.

Améliorer son sommeil, c’est possible ! Une idée défendue par le Dr Duforez, médecin du sport et spécialiste du sommeil. Une approche avisée pour mieux profiter de vos nuits et surtout que vos problèmes de sommeil ne se répercutent pas sur votre le jour.

Ses 5 indispensables pour bien dormir :
- Se coucher et se lever à heures fixes
- Faire de sa chambre un espace zen
- Respecter des rituels d’endormissement
- Suivre une alimentation équilibrée
- Ne pas céder aux pensées parasites

Environnement, rituel d’endormissement, diététique, activité physique et relaxation, mettez-vous en condition avec le Dr Duforez, il vous détaille en vidéo les 5 règles d’or du comment bien dormir. Car on ne le répétera jamais assez, un sommeil réparateur permet également de mieux déstocker les graisses pendant la nuit.

5 règles d'or d'un sommeil bon pour le corps et l'esprit

Améliorer son sommeil, c'est possible ! Pour cela, 5 règles d'or à respecter.

Nos produits

  • DESTOCK - CELLU DESTOCK Overnight
  • DESTOCK - CELLU DESTOCK SERUM FLASH
  • Les plus lus

    La pilule, solution anti-acné ?

    Vos moments de vie

    La pilule, solution anti-acné ?

    Contraceptif oral, la pilule est également parfois prescrite comme remède anti-acné… A tort ou à raison ? Le point avec le Dr Brigitte Letombe, gynécologue au CHRU de Lille.

    Lire l'article

    Les effets du tabac sur la peau

    Vos moments de vie

    Les effets du tabac sur la peau

    Rides, teint terne, sécheresse…  Cigarette après cigarette, le tabac altère qualité et éclat du teint. Non à la smoker face avec nos conseils pour protéger la peau de la fumée.

    Lire l'article

    go to top
    traceur fdp
    loading : 2,706 sec