• LE CYGNE
• RÉACTIVER
  Pour lutter contre la gravité. Il étire vos muscles et oxygène les tissus.
• 1.PLACEZ VOS MAINS, L’UNE AU-DESSUS DE L’AUTRE, SUR L’UNE DE VOS CLAVICULES.
• 2.RECULEZ LES ÉPAULES ET LEVEZ LE MENTON.
• TENEZ LA POSTURE PENDANT 15 SEC DE CHAQUE CÔTÉ ET AU CENTRE.

• LE GRAND O
• MICROCIRCULATION
  Pour aider à stimuler les fibres de collagène et d’élastine.
• PLACEZ LES MAINS SUR VOTRE FRONT ET REGARDEZ VERS LE HAUT.
• 2.FAITES UN O AVEC VOS LÈVRES ET MAINTENEZ-LE PENDANT QUELQUES SECONDES.
• FAITES-LE 3 FOIS 10 SEC.

• LE V
• MICROCIRCULATION
  Pour aider à stimuler les fibres de collagène et d’élastine.
• 1.METTEZ 2 DOIGTS EN FORME DE V.
• 2.UN DOIGT EST PLACÉ DANS LE COIN INTÉRIEUR DE L’ŒIL, L’AUTRE À L’EXTÉRIEUR.
• 3.PUIS CLIGNEZ DES YEUX TOUT EN INCLINANT LA TÊTE EN ARRIÈRE.