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Chute de cheveux : 5 réflexes pour ralentir la perte

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La chute de cheveux qu'elle soit réactionnelle ou saisonnière peut affecter aussi bien les hommes que les femmes. Découvrez les réflexes à adopter pour ralentir la chute de vos cheveux.

Chute de cheveux : 5 réflexes pour ralentir la perte
chute de cheveux


En moyenne, au quotidien, nous perdons entre 50 et 100 cheveux par jour. Cela correspond au cycle normal de vie de la fibre capillaire. Mais parfois pour différentes raisons (chute  saisonnière, hérédité, stress, grossesse, carence…) la perte de cheveux s’accélère. Il est alors temps d’utiliser des traitements pour la ralentir.

Agir à la racine du problème


Quelles que soient les causes d’une chute de cheveux, celle-ci est déclenchée par un mauvais ancrage du cheveu en racine (dû à un bulbe rigide et affaibli). Afin de limiter la chute, misez sur des traitements capillaires qui agissent directement au niveau du follicule pileux, et qui vont favoriser la bonne santé du cuir chevelu. Comme on le dit toujours, de beaux cheveux sains et en pleine santé passent par un cuir chevelu sain.

Traitement contre la perte de cheveux : Utiliser le bon shampooing


En complément d’un traitement anti-chute, n’hésitez pas à utiliser un shampooing ciblé contre la perte de cheveux. Choisissez votre shampooing de préférence sans sulfate et doux, pour ne pas fragiliser davantage les racines. Portez aussi une attention particulière au rinçage, afin de ne laisser aucun résidu sur votre tête.

Traitement contre la perte de cheveux : être délicat avec ses cheveux


Utiliser un traitement contre la perte de cheveux est essentiel, mais certains gestes peuvent aussi favoriser la chute. Donc, si vos cheveux ont tendance à tomber de façon anormale, évitez les gestes qui les fragilisent. Ne brossez pas vos cheveux trop énergiquement, et utilisez un soin démêlant qui facilite le coiffage. Ne faites pas de coiffures trop serrées et laissez vos cheveux détachés au maximum. Évitez aussi les colorations pendant quelques mois et les séchages au sèche-cheveux trop chauds. A noter, le port de chapeau, casquette, bonnet de façon  prolonger peut également étouffer le cuir chevelu et favoriser la chute.

Masser son cuir chevelu


Du bout des doigts, effectuez des mouvements doux et circulaires qui vont détendre votre cuir chevelu, et surtout stimuler la micro-circulation. Un geste qui participe à la bonne croissance des cheveux et à l’irrigation du bulbe. Attention à ne pas agresser le cuir chevelu en ayant des gestes trop brusques. Vous risquez par exemple de griffer de vos ongles le cuir chevelu qui s'en trouvera sensibilisé.

Adopter une alimentation ciblée


Dans votre assiette misez sur des nutriments « beaux cheveux ». Ils renforcent les longueurs et fortifient les racines pour des cheveux en pleine forme ! Au menu : des protéines (riches en acides aminés soufrés, pour fabriquer de la kératine), des vitamines B (B3, B5, B8), du fer, du zinc, du silicium…

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