Minceur

Pour perdre quelques kilos, venir à bout de la cellulite ou afficher une silhouette tonique, la rédaction vous livre ses conseils et astuces minceur de pro.

1ère étape : choisir la meilleure crème minceur en fonction de votre type de cellulite.

Suite du programme minceur : des exercices pour tonifier son corps et se muscler ciblé (cuisses, ventres, fesses, bras...), des astuces anti-cellulite et des techniques de soins amincissantes efficaces.

Chez vous, au travail ou dans le métro : quelques minutes de fitness peuvent s'insérer dans votre quotidien pour ralentir les signes de l'âge

Nous avons rencontré Valérie Orsoni, experte lifestyle, auteur à l’origine du programme fitness LeBootCamp, sur les astuces quotidiennes qui permettent de mieux vieillir.

Détox water, l'eau fruitée qui vous veut du bien

Faites-vous du bien avec la détox water, une eau fruitée saine et facile à faire soi-même. Eau que c'est bon !

3 exercices de Pilates pour tonifier le haut du corps

Découvrez 3 exercices de Pilates ciblés pour renforcer le haut du corps. La leçon de notre experte.

Raffermir son ventre : 3 exercices à faire à la maison

Parce qu’il est difficile d'entretenir son corps avec un mode de vie "sédentaire", découvrez des exercices faciles pour raffermir votre ventre à la maison.

3 exercices de yoga matinaux et rapides pour une journée sans stress

Découvrez les exercices de Kathy Wolff, professeur de yoga, pour démarrer une journée sans stress.

Minceur : 3 astuces pour manger sur le pouce et sainement

Découvrez nos conseils pour un repas sur le pouce sain et équilibré.

Nos astuces healthy pour s'affiner sans faire de sport

S’affiner sans trop d’efforts, c’est possible ! Nos astuces.

3 exercices pour se muscler les bras en douceur

Découvrez les exercices faciles de notre experte fitness pour des bras toniques.

« Le charme discret de l'intestin » : 3 leçons à retenir

Digestion, constipation, bactéries intestinales, selles… Si, à première vue, les sujets évoqués dans ce livre ne sont pas très engageants, vous pourriez bien vous surprendre à dévorer cet ouvrage et à ne plus avoir honte de ce qui se passe à l’intérieur de votre ventre.