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Coups de soleil : comment les soulager ?

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Qu’est-ce qu’un coup de soleil ? Quelles sont les astuces pour soulager cette brûlure superficielle ? Les réponses.

Coups de soleil : comment les soulager ?
coup de soleil

Un coup de soleil, c’est quoi exactement ?


« Provoqué par les UVB, le coup de soleil est une brûlure superficielle au premier degré. Ses symptômes : rougeur et augmentation de la température locale », explique Nina Roos, dermatologue, dans son ouvrage Une peau en pleine forme ! (ed. Solar Santé). Et poursuit : « Le coup de soleil peut aussi prendre une forme plus sévère avec une brûlure profonde au deuxième degré entraînant l’apparition de cloques et d’une douleur soutenue. » Dans ce cas, il est préférable de consulter un pharmacien ou un médecin pour avoir des conseils adaptés. Le coup de soleil guérit généralement en une à deux semaines. Mais soulager un coup de soleil ne suffit pas. Il faut savoir que l'exposition excessive et non protégée (ou mal protégée) peut avoir d'autres conséquences plus graves pour la santé.   Le saviez-vous ? Ce sont les UVB qui sont responsables des coups de soleil en brûlant l'épiderme. C'est aussi grâce à eux que vous bronzez de façon durable. Pour vous en souvenir ? B comme "brûle".

3 gestes clés pour soulager un coup de soleil


Réflexe n°1 : rafraîchissez votre peau

Comme vous le feriez avec une brûlure accidentelle, passez votre coup de soleil sous l'eau du robinet (entre 1 °C et 25 °C), pendant environ 15 minutes ou jusqu'à disparition totale de la douleur. Si la zone brûlée est étendue, prenez un bain tiède et non froid.

Réflexe n°2 : hydratez votre coup de soleil

L’hydratation de la peau est essentielle après un coup de soleil. Pour cela, misez sur un soin après soleil, un indispensable post-exposition qui permet d’hydrater la peau et d’éviter de peler. De plus, sa formule enrichie en agents apaisants s’avère être un atout pour soulager les peaux échauffées par le soleil. Pour soulager votre coup de soleil, vous pouvez également appliquer une crème apaisante et cicatrisante, plusieurs par jour. Pour une dose supplémentaire de fraîcheur placez votre après-soleil au réfrigérateur ! Pensez aussi à vous hydrater de l’intérieur en buvant beaucoup d’eau.  

Réflexe n°3 : ne vous réexposez pas au soleil


Attention, un coup de soleil est une brûlure. Il ne doit surtout pas être réexposé aux UV, au risque de fragiliser davantage la peau et de vous faire souffrir Si l'exposition est inévitable, protégez-vous avec un vêtement et appliquez une couche de crème solaire indice 50 sur les zones non couvertes.   Enfin, si la douleur du coup de soleil est importante n'hésitez pas à prendre un paracétamol pour la soulager ou à consulter un médecin.


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