Cheveux gras : causes et astuces pour en prendre soin

Les cheveux gras ont un aspect luisant, lourd et collant qui se remarque particulièrement au niveau des racines. Souvent, cette apparence est associée à un manque d’hygiène… pas forcément ! De nombreuses personnes ont les cheveux gras en raison d’un déséquilibre naturel du cuir chevelu.

Tout comme le reste de la peau, le cuir chevelu possède des glandes sébacées qui produisent du sébum. Ces dernières sont situées à la base des follicules pileux et sont essentielles pour protéger et nourrir la fibre capillaire. Cependant, une production excessive de sébum va déséquilibrer le film hydrolipidique protecteur en lui donnant trop de lipides, ce qui conduit à cet aspect gras.

Avant de chercher des solutions, il est essentiel de comprendre pourquoi vos cheveux deviennent gras. Cela peut être une réaction naturelle de votre corps… ou le résultat de certaines habitudes.

L’excès de sébum

Nous l’avons vu : les cheveux gras sont généralement dus à une hyper séborrhée, c'est-à-dire une production excessive de sébum au niveau du cuir chevelu. Le sébum est une substance grasse naturellement produite par les glandes sébacées. En tant que tel, il ne représente aucun risque : il est même essentiel à vos cheveux. Le problème survient quand il y en a trop.

Plusieurs facteurs peuvent provoquer cette sécrétion excessive de sébum.

• Les hormones : notamment lors de la puberté, du cycle menstruel ou de la grossesse, elles influencent fortement l'activité des glandes sébacées. Le dérèglement hormonal peut ainsi transformer temporairement ou durablement la nature de vos cheveux¹.
• Le stress : il provoque une hausse du cortisol, qui stimule à son tour la production de sébum². Ce stress chronique peut maintenir un cuir chevelu gras de façon persistante.
• La génétique : certains profils génétiques sont naturellement plus sujets au dysfonctionnement des glandes sébacées, ce qui explique pourquoi des familles sont plus touchées que d'autres par ce problème capillaire.

L’exposition à certains facteurs externes

L'environnement dans lequel vous évoluez influence également l'état de votre cuir chevelu.

• La pollution : elle s'accumule sur le cuir chevelu, obstrue les pores et favorise la production de sébum en réaction. Cette agression externe pousse le cuir chevelu à se défendre en produisant davantage de sébum.
• Les shampoings agressifs : ils assèchent le cuir chevelu, qui réagit en produisant encore plus de sébum pour compenser cette agression. C'est un cercle vicieux que beaucoup de personnes entretiennent sans le savoir.
• Le contact répété avec les mains : elles ont souvent tendance à transpirer, à être grasses, et peuvent avoir été en contact avec des objets porteurs de saletés… Faites donc attention à ne pas trop vous toucher les cheveux pour ne pas les rendre gras.
• Le brossage excessif : évitez de vous brosser à répétition, car en plus d’abîmer votre chevelure, vous contribuez à la rendre plus grasse ! En effet, ce geste peut rapidement être perçu comme une agression, et donc stimuler les glandes sébacées. Pour éviter ce phénomène, privilégiez des brossages plus espacés avec une brosse en poil doux pour préserver vos cheveux.

Une fois les causes identifiées, place à l’action. Adopter une routine adaptée est le premier pas vers une chevelure équilibrée.

Que faire pour gérer les cheveux gras au quotidien ?

Si beaucoup pensent que se laver les cheveux tous les jours est mauvais pour le cuir chevelu, détrompez-vous ! De nouvelles études confirment qu’un lavage 5 à 6 fois par semaine a des effets positifs chez plusieurs personnes³. Le plus important est donc de trouver le rythme qui convient à vos cheveux gras. Une fois la bonne fréquence trouvée, vous pourrez aider le cuir chevelu à s’autoréguler progressivement.

Une fois par semaine, vous pouvez utiliser un shampoing clarifiant pour bien éliminer les résidus de sébum et de pollution. Attention toutefois à ne pas en abuser pour ne pas assécher le cuir chevelu. Le shampoing sec est aussi une bonne alternative à essayer entre deux shampoings pour réguler au maximum vos excès de sébum.

Quelles techniques suivre pour dégraisser efficacement les cheveux ?

Quelques gestes simples peuvent faire toute la différence dans votre routine pour cheveux gras ! Le massage du cuir chevelu avant le shampoing stimule la microcirculation et aide à déloger les impuretés. Cependant, évitez de frotter énergiquement pendant le lavage, ce qui excite les glandes sébacées et aggrave le problème.

Par ailleurs, l'application des soins et des produits coiffants doit se faire uniquement sur les longueurs et pointes, jamais aux racines. Suivre cette règle simple vous évitera de surcharger le cuir chevelu déjà sujet à l'excès de sébum.

Vous ne savez pas quel shampoing choisir pour vos cheveux gras ? Privilégiez ceux formulés à base d’actifs purifiants, comme l’acide salicylique et le zinc : ils sont très efficaces pour réguler le sébum. Notre Shampooing Sébo-Correcteur DERCOS est notamment formulé avec du zinc PCA, de l'acide salicylique et de la silice pour absorber et réguler l'excès de sébum tout en assainissant le cuir chevelu. Pour les cuirs chevelus sensibles et les cheveux fins, optez pour des formules douces et sans silicone. Notre shampoing pour cuir chevelu sensible convient aux cheveux normaux à gras. Appliquez ce shampoing doux à chaque lavage pour apaiser les irritations et les démangeaisons, tout en renforçant la fibre capillaire sensibilisée.

Vous avez les racines grasses et les pointes sèches ? Après cette étape, optez donc pour un après-shampooing pour cheveux gras : il vous aidera à rééquilibrer votre chevelure et à la fortifier face aux agressions extérieures.

Vous avez des pellicules ? Il n’est effectivement pas rare que des cheveux gras appellent à des pellicules grasses. Dans ce cas, tournez-vous vers notre shampoing anti-pelliculaire DERCOS dédié aux cheveux normaux à gras. En fonction de l’intensité de vos pellicules, vous pouvez l’utiliser 3 fois par semaine pendant 4 semaines à la manière d’un traitement, puis 1 fois par semaine pour prévenir la rechute.

C’est la question que de nombreuses personnes se posent : « pourquoi mes cheveux regraissent-ils en 24 heures ? ». La réponse : cela peut en réalité s’expliquer de plusieurs façons.

• Utiliser des produits inadaptés : les formules destinées aux cheveux secs et abîmés contiennent des actifs nourrissants qui alourdissent les cheveux déjà sujets à l’excès de sébum. Prenez donc soin de choisir les bons produits capillaires !
• Faire face à une situation stressante : comme nous l’avons vu, les hormones liées au stress ont tendance à stimuler la production de sébum réalisée par les glandes sébacées.
• Suivre une alimentation déséquilibrée : prendre des repas trop riches en sucres et en aliments transformés peut susciter l’excès de sébum⁴.
• S’exposer trop longtemps au soleil : même si les rayons UV vont temporairement assécher le cuir chevelu, l’exposition au soleil est une agression qui va aussitôt encourager les glandes sébacées à augmenter leur production de sébum pour compenser.
• Être confronté à un déséquilibre du microbiome du cuir chevelu : une mauvaise hygiène ou l’utilisation de produits agressifs sont des facteurs qui perturbent les bactéries naturelles du cuir chevelu. Ils favorisent dès lors l’apparition rapide d’un excès de sébum.

Si vous ne parvenez pas à identifier l’une de ces causes, n’hésitez pas à consulter un dermatologue ou un trichologue pour écarter toute cause médicale (comme une dermatite séborrhéique) et bénéficier d’un diagnostic précis.

Oui, il est possible de prendre soin de ses cheveux gras ! Une fois les causes identifiées (sébum, hormones, stress, mauvaises habitudes…), il devient plus simple de mettre en place une routine capillaire adaptée, avec des soins purifiants et respectueux du cuir chevelu, pour retrouver une chevelure brillante et légère.

Sources

¹ Grymowicz, Monika, Ewa Rudnicka, Agnieszka Podfigurna, et al. « Hormonal Effects on Hair Follicles ». International Journal of Molecular Sciences 21, no 15 (2020): 5342. https://doi.org/10.3390/ijms21155342.

² Jović, Anamaria, Branka Marinović, Krešimir Kostović, Romana Čeović, Aleksandra Basta-Juzbašić, et Zrinka Bukvić Mokos. « The Impact of Pyschological Stress on Acne ». Acta Dermatovenerologica Croatica: ADC 25, no 2 (2017): 1133‑41.

³ Punyani, Supriya, Antonella Tosti, Maria Hordinsky, Dawn Yeomans, et James Schwartz. « The Impact of Shampoo Wash Frequency on Scalp and Hair Conditions ». Skin Appendage Disorders 7, no 3 (2021): 183‑93. https://doi.org/10.1159/000512786.

⁴ Pappas, Apostolos. « The relationship of diet and acne ». Dermato-endocrinology 1, no 5 (2009): 262‑67.