Une tache orange sur la paume intrigue souvent. Le plus souvent bénigne, elle traduit un excès de bêta-carotène, à ne pas confondre avec des taches pigmentaires. Voici comment la reconnaître et y remédier.
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juillet 06 2026
Dans la grande majorité des cas, cette coloration n'a rien d'inquiétant. Elle vient tout simplement de notre alimentation.
La tache orange sur la main correspond souvent à une caroténodermie : un excès de bêta-carotène dans le sang1. Le bêta-carotène est un pigment végétal orangé, appelé provitamine A car le corps le transforme en vitamine A. Une fois absorbé par le système digestif, il circule dans le sang vers différents organes du corps. En excès, il se dépose dans la couche cornée, la couche la plus externe de la peau. Riche en lipides, cette couche cornée retient les pigments orangés, surtout là où elle est épaisse : paumes des mains et plantes des pieds.
Fait rassurant : cette coloration orangée est purement cutanée et se concentre uniquement sur les zones où la peau est plus épaisse (comme les paumes). Si vous observez une coloration jaune plus généralisée, notamment sur d'autres parties du corps, il est conseillé de consulter rapidement un professionnel de santé.
Il ne s'agit donc pas d'une carence en carotène, bien au contraire : c'est un excès qui colore la peau. Ce métabolisme du bêta-carotène est naturellement limité par l'organisme, si bien qu'un excès alimentaire n'entraîne pas de surdosage en vitamine A.
Le bêta-carotène se trouve dans de nombreux fruits et légumes orange ou verts : carotte, patates douces, potiron, abricot, mangue ou épinard. Une consommation très riche en ces fruits et légumes, ou la prise de compléments alimentaires dosés en bêta-carotène, peut suffire à colorer les paumes. Les patates douces et la carotte sont les sources les plus courantes. Ce sont surtout des habitudes alimentaires très orientées vers ces aliments qui expliquent le phénomène.
Plus rarement, une coloration orangée persistante de la peau peut être liée à des variations du métabolisme général2. Si cette nuance ne s'estompe pas malgré un changement d'alimentation, une consultation chez votre médecin traitant permettra de faire un bilan de santé complet et d'écarter toute cause interne.
Selon son aspect, une tache orange peut en réalité être une tache liée au soleil. Apprenons à les différencier.
Les taches de vieillesse, ou taches brunes, n'ont pas la même origine. Elles résultent des rayons du soleil. Au fil des ans, les rayons UV stimulent une surproduction de mélanine sur les zones exposées, comme le dos des mains3. Le stress oxydatif généré par le soleil accentue ce phénomène. Ces taches pigmentaires traduisent une pigmentation irrégulière de la peau, que l'on regroupe sous le terme de troubles pigmentaires.
À la différence d'une tache orange, une tache de vieillesse est brune ou beige doré, bien délimitée, et siège sur le dos des mains. La caroténodermie, elle, est orangée, étendue, et concentrée sur les paumes.
Si vous avez réduit le bêta-carotène de votre régime alimentaire et que la tache ne s'atténue pas après une dizaine de jours, il s'agit probablement de taches pigmentaires. Ce cycle de renouvellement de l'épiderme, d'environ un mois, explique pourquoi les taches superficielles mettent du temps à s'estomper. Les taches brunes déjà installées, elles, demandent des soins ciblés.
Dans le cas d'une caroténodermie, il suffit généralement d'ajuster son régime alimentaire en réduisant les aliments riches en bêta-carotène. La coloration s'estompe en quelques semaines, le temps que l'organisme élimine l'excès. Pensez aussi à bien vous hydrater.
Si ce sont des taches brunes sur les mains, misez sur des actifs ciblés. Une crème pour les mains enrichie en niacinamide aide à réguler la mélanine et à unifier le teint. Les exfoliants comme l'acide glycolique soutiennent le renouvellement cutané, tandis que l'acide azélaïque cible la pigmentation irrégulière. Chez le dermatologue ou en institut, des peelings chimiques peuvent aussi être proposés. Appliquez chaque jour une crème pour les mains dotée d'une protection solaire pour prévenir l'apparition de nouvelles taches.
Si la tache persiste, change d'aspect ou s'accompagne d'autres signes, prenez rendez-vous. Une consultation médicale permet un diagnostic clinique précis. Selon le cas, le médecin peut prescrire un traitement dermatologique adapté ou demander des examens complémentaires. Mieux vaut un avis professionnel qu'un auto-diagnostic.
Voici comment distinguer les deux types de taches. Ce tableau ne remplace pas un avis médical.
Critère | Tache orange (caroténodermie) | Tache de vieillesse |
Origine | Excès de bêta-carotène, régime alimentaire | Rayons du soleil, rayons UV |
Couleur | Orangée | Brune, beige doré |
Localisation | Paumes des mains | Dos des mains |
Solution | Adapter l'alimentation | Crème pour les mains, acide glycolique, peelings chimiques |
Gravité | Bénigne | Bénigne, mais à surveiller |
Une tache orange sur les mains est presque toujours bénigne, c'est ce qu'on appelle une caroténodermie, liée à un excès de pigments orangés issus de l'alimentation. Elle se distingue des taches de vieillesse, brunes et dues au soleil. Adapter son régime alimentaire suffit souvent pour faire disparaître ces taches, et une consultation médicale lève le doute en cas de persistance.
Questions fréquentes à propos des taches orange sur les mains
Le plus souvent, non. La caroténodermie est bénigne et liée à un excès de bêta-carotène. Elle ne provoque pas de surdosage en vitamine A. En cas de doute, une consultation médicale permet de se rassurer.
Si elle vient de l'alimentation, comptez quelques semaines après avoir adapté votre régime alimentaire. L'organisme élimine progressivement l'excès de pigments orangés.
Si la coloration orangée est localisée sur les paumes, elle est généralement liée à l'alimentation. En revanche, toute coloration jaune généralisée ou inhabituelle doit faire l'objet d'une consultation médicale rapide.
Oui. Des compléments alimentaires dosés en bêta-carotène, parfois pris pour préparer la peau au soleil, peuvent y contribuer. Respectez toujours les doses conseillées.
1 Ortonne, Jean-Paul. "Normal and Abnormal Skin Color." Annales de Dermatologie et de Vénéréologie 139, suppl. 4 (2012): S125–29. https://doi.org/10.1016/S0151-9638(12)70123-0.
2 Al Nasser, Yasser, Zohaib Jamal, and Mohammed Albugeaey. "Carotenemia." In StatPearls. Treasure Island, FL: StatPearls Publishing, 2023. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK534878/.
3 Flament, Frederic, Roland Bazin, Sabine Laquieze, Virginie Rubert, Elisa Simonpietri, and Bertrand Piot. "Effect of the Sun on Visible Clinical Signs of Aging in Caucasian Skin." Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology 6 (2013): 221–32. https://doi.org/10.2147/CCID.S44686.
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