Les oméga 3, c'est quoi ?
Les oméga 3 sont des acides gras polyinsaturés (AGPI) essentiels. Ils sont dits essentiels à notre santé car l'organisme a besoin de cet acide pour bien fonctionner et il ne sait pas le fabriquer. Les oméga 3 comme les oméga 6 ou 9 participent à la cohésion des membranes cellulaires et interviennent dans de nombreux processus biochimiques du corps. Quel que soit l'âge, les oméga 3 sont indispensables. Pour éviter toute carence, il convient donc d'en intégrer en dose suffisante à son alimentation pour couvrir les besoins quotidiens nécessaires. Pour la peau aussi les oméga 3 sont essentiels. L'épiderme renferme des lipides à l'état naturel et les oméga 3 en font partie. Ils aident à entretenir une peau belle, jeune, élastique, souple et lumineuse.