Pourquoi j’ai des pellicules ?

À chaque fois que vous vous regardez dans le miroir, vous ne pouvez vous empêcher de vous poser LA question. Pourquoi j’ai des pellicules et surtout, pourquoi fallait-il que ça tombe sur moi ?

Les pellicules sont bénignes et non contagieuses, mais elles génèrent souvent beaucoup d’inconfort. Avant toute chose, gardez en tête que tout le monde peut être touché par les pellicules à l’âge adulte, quelle que soit la nature de cheveux (cheveux gras, cheveux secs…).

Également, bien que la croyance soit dure à ce sujet, l'apparition des pellicules n’est pas causée par un manque d’hygiène. Ce n’est pas parce que vous vous lavez les cheveux une fois par semaine que vous aurez systématiquement des pellicules.

Un renouvellement cellulaire trop rapide

La cause principale des pellicules est simple : elle est liée au renouvellement cellulaire de la peau. En effet, tout comme la peau de votre visage et de votre corps, votre cuir chevelu produit chaque jour de nouvelles cellules pour rester sain et résister aux différentes agressions externes. Les cellules mortes sont éliminées par le cuir chevelu sous la forme de particules invisibles à l’œil nu. Ce renouvellement cellulaire est un cycle régulier qui dure en moyenne 28 jours. Cependant, dans certains cas que les études scientifiques peinent encore à expliquer, le renouvellement cutané des cellules du cuir chevelu est anormalement rapide : entre 5 et 14 jours. Les cellules mortes deviennent trop nombreuses et visibles : ce sont les fameuses pellicules¹.

La présence en surnombre d’un champignon

Parmi les causes étudiées et prouvées par la communauté scientifique sur la présence de pellicules, on retrouve la prolifération d’un champignon microscopique appelé Malassezia Globosa sur le cuir chevelu².

Naturellement présent chez l’être humain, le Malassezia est un micro-organisme essentiel pour garder un cuir chevelu sain. Mais chez certaines personnes, ce champignon se développe de manière anormale et provoque une accélération du renouvellement cutané, mais aussi une inflammation du cuir chevelu.

Un cuir chevelu trop gras

Tout au long de votre vie, les glandes sébacées de votre cuir chevelu produisent du sébum qui contribue au bon fonctionnement du film protecteur de la peau. Cependant, de nombreux facteurs peuvent influencer la production de sébum : la fatigue, la pollution, l’exposition au soleil, les variations hormonales, les prédispositions génétiques…

Lorsqu’il y a une surproduction anormale de sébum par les glandes sébacées du cuir chevelu, le milieu devient propice au développement du fameux champignon Malassezia. Néanmoins, toutes les personnes qui ont des cheveux à tendance grasse ne seront pas forcément concernées par les pellicules.

Sur le plan scientifique, il n’y a aucun lien entre le stress et l’apparition de pellicules. Comme vu précédemment, les pellicules apparaissent à cause d’un renouvellement cellulaire trop rapide et de la présence du Malassezia Globosa en surnombre. En d’autres termes, ce n’est pas parce que vous êtes dans une situation stressante que vous allez automatiquement avoir des pellicules.

Néanmoins, le fait d’être stressé(e) peut jouer un rôle sur le développement de celles-ci. En effet, lorsque nous sommes stressé(e)s, il est courant de :

• transpirer ou avoir des sensations de chaleur plus importantes, ce qui augmente le risque de prolifération du Malassezia Globosa ;
• gratter son cuir chevelu ou de se toucher les cheveux plus fréquemment, ce qui a pour conséquence d’altérer la barrière protectrice présente à la surface du cuir chevelu et de favoriser l’apparition de pellicules.

Notez également que le stress augmente la production de cortisol, une hormone qui peut influer sur la production de sébum³. Et qui dit augmentation du sébum dit risques d’accroître la présence du champignon Malassezia.

Tout simplement parce que les pellicules ne sont pas causées par le fait d’avoir les cheveux sales.

Il est important de distinguer le fait d’avoir les cheveux gras, générés par un excès de sébum, et des cheveux sales, causés par l’accumulation de particules de poussières, pollution, etc. Et ce sont particulièrement les personnes ayant un cuir chevelu gras qui peuvent être sujettes à l’apparition de pellicules, puisque ce terrain est favorable à la prolifération du champignon Malassezia (comme vu ci-dessus).

Il est donc concevable que certaines personnes n’auront jamais de pellicules, même si elles ne se lavent pas suffisamment les cheveux. Et à l’inverse, de nombreuses personnes ont des pellicules alors qu’elles ont une hygiène irréprochable. C’est pourquoi il est important d’en finir avec cette idée reçue qui relie la présence de pellicules à un manque de propreté. De même, ce n’est pas en lavant vos cheveux tous les jours que vous pourrez vous débarrasser de vos pellicules. Ces amas de particules sont le résultat d’une production trop élevée de cellules cutanées qui ne seront pas éliminées en un shampoing. De plus, laver vos cheveux trop souvent peut agresser le cuir chevelu, augmenter la production de sébum et par conséquent la présence de pellicules.

On sait que l’alimentation joue un rôle essentiel dans la bonne santé de la peau, et c’est notamment le cas pour le cuir chevelu ! Un cuir chevelu sain est aussi corrélé à une alimentation variée et équilibrée, comprenant vitamines, minéraux et acides gras essentiels.

Une alimentation déséquilibrée, riche en graisses et sucres, ou pauvre en vitamines, oligo-éléments et omégas-3-6-9 peut influer sur l’équilibre du microbiome cutané, la sécrétion de sébum et l’hydratation cutanée, et par conséquent sur les pellicules.

Il est donc important d’éviter les manques et les carences en vitamines, notamment en vitamines B (B3, B6 et B9), C et E, en minéraux dont le fer, le zinc et le sélénium (essentiels pour limiter la chute de cheveux et le cuir chevelu sec), et les acides gras oméga-3 qui aident à maintenir l’hydratation du cuir chevelu.

Si la formation de pellicules sur le cuir chevelu touche 1 personne sur 2 en France⁴, ce degré d’atteinte varie d’une personne à l’autre, de la simple présence de quelques squames à celle de nombreuses pellicules grasses associées au développement de plaques rouges et de fortes démangeaisons : c’est la dermatite séborrhéique. Cette dermatose inflammatoire peut s’étendre sur le visage et, plus rarement, sur le tronc⁵, et touche davantage les hommes que les femmes⁶. Bénigne et non contagieuse, cette maladie de peau évolue par poussées et se développe par la présence d’un cuir chevelu gras et du Malassezia, ce dernier générant une réaction inflammatoire (rougeurs et irritations) et l’accélération du renouvellement des cellules cutanées.

Quel que soit votre type de pellicules, il existe aujourd’hui de nombreuses solutions pour vous aider à vivre avec cette affection cutanée. Néanmoins, vous devez retenir que les pellicules ne sont pas un problème dont on peut se débarrasser définitivement. Pour les états pelliculaires les plus avancés, il est nécessaire de suivre scrupuleusement les recommandations de votre dermatologue.

L’utilisation régulière d’un shampoing anti-pelliculaire permet de réguler la présence des pellicules sur votre cuir chevelu. Pour avoir une véritable efficacité, ces soins disponibles en pharmacie sans ordonnance doivent contenir des actifs comme le zinc, l’acide salicylique ou encore le piroctone olamine afin d’agir sur la présence du champignon Malassezia, l’excès de cellules cutanées, les rougeurs et les démangeaisons.

Si l’état pelliculaire est plus avancé ou qu’il est associé à une dermatite séborrhéique, il est essentiel d’utiliser des shampooings spécifiques dits “thérapeutiques” à base de kétoconazole ou de ciclopiroxolamine. Des crèmes et shampooings à base de corticoïdes peuvent être aussi prescrits par votre dermatologue pour agir sur les inflammations.

Choisissez vos soins capillaires avec attention, en évitant les produits trop irritants, et limitez les colorations. Pour vos soins anti-pelliculaires, tournez-vous vers des gammes testées sous contrôle dermatologique, comme notre gamme DERCOS enrichie en actifs apaisants (bisabolol) et en actifs purifiants (acide salicylique).

Pensez également à vous protéger du soleil en vacances avec un chapeau ou une casquette, tout en laissant bien respirer vos cheveux dès que vous trouvez un peu d’ombre.

Sources

^{1 4} Dermato-Info. « les pellicules ». dermato-info.fr, 2 décembre 2019. https://dermato-info.fr/fr/les-phan%C3%A8res_cheveux-et-poils/les-pellicules.
² Ranganathan, S, et T Mukhopadhyay. « DANDRUFF: THE MOST COMMERCIALLY EXPLOITED SKIN DISEASE ». Indian Journal of Dermatology 55, no 2 (2010): 130‑34. https://doi.org/10.4103/0019-5154.62734.
³ Jović, Anamaria, Branka Marinović, Krešimir Kostović, Romana Čeović, Aleksandra Basta-Juzbašić, et Zrinka Bukvić Mokos. « The Impact of Pyschological Stress on Acne ». Acta Dermatovenerologica Croatica: ADC 25, no 2 (juillet 2017): 1133‑41.
^{5 6} « Pellicules et dermatite séborrhéique de l’adulte | ameli.fr | Assuré ». Consulté le 26 août 2024. https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/dermatite-seborrheique