Comment enlever efficacement les pellicules ?

Les pellicules touchent près de 50 % de la population mondiale à un moment donné de leur vie¹. Leur origine : un renouvellement cellulaire accéléré, qui amène ces fragments de peau morte à se détacher du cuir chevelu, suscitant grattage et inconfort chez les personnes concernées.

Au cœur de cette réaction se trouve la prolifération du champignon de type Malassezia. Naturellement présent sur le cuir chevelu, ce micro-organisme se nourrit de sébum. Lorsqu’il prolifère, il libère des substances irritantes qui provoquent l’inflammation et accélèrent la desquamation. Mais quelles sont les causes exactes de ce phénomène ?

• Le stress : les périodes de stress intense perturbent l’équilibre hormonal et augmentent la production de sébum, rendant le cuir chevelu plus vulnérable à la prolifération de champignons.
• L’excès de sébum : à l’inverse, une production excessive de sébum crée un environnement favorable aux pellicules grasses et au champignon Malassezia furfur.
• La dermatite séborrhéique : cette condition inflammatoire, considérée comme une forme sévère de pellicules grasses, est provoquée par une importante prolifération du champignon Malassezia². Les rougeurs et les démangeaisons sont alors particulièrement intenses.

En dehors des pellicules grasses, vos cheveux peuvent également être confrontés à des pellicules sèches. Ici, la principale cause est un cuir chevelu trop sec, souvent aggravé par le froid ou des shampoings agressifs. Des affections cutanées telles que l’eczéma et le psoriasis peuvent également rendre le cuir chevelu sec et irrité, favorisant ainsi les pellicules.

Si vous souhaitez dire adieu aux pellicules, il est essentiel d’adopter des gestes ciblés et des produits adaptés ! Voici les meilleures solutions pour y parvenir.

Utiliser des shampoings antipelliculaires

Les shampoings anti-pellicules sont spécialement formulés pour traiter les pellicules à la source. Ils contiennent des ingrédients actifs qui aident à réduire la prolifération des champignons, apaisent les irritations et restaurent l’équilibre du cuir chevelu. Parmi les principes actifs à cibler se trouvent :

• la pyrithione de zinc, un antifongique efficace contre le Malassezia ;
• le sulfure de sélénium, qui réduit la desquamation et diminue les démangeaisons ;
• l’acide salicylique pour éliminer les squames en douceur tout en nettoyant profondément le cuir chevelu ;
• le kétoconazole dans le cas où vous auriez une dermatite séborrhéique ou toute autre forme sévère de pellicules grasses (et donc uniquement disponible sur ordonnance).

Pour vous accompagner efficacement dans votre routine capillaire, nos shampoings anti-pelliculaires réunissent plusieurs de ces ingrédients réputés. Par exemple, notre Shampoing anti-pelliculaire DS Dercos pour cheveux secs est formulé à base de disulfure de sélénium et d’acide salicylique pour éliminer les pellicules sans assécher les cheveux secs, tout en apaisant les démangeaisons.

Suivre une routine capillaire adaptée

Adopter une routine capillaire adaptée est indispensable pour maintenir un cuir chevelu sain, et ainsi limiter l’apparition de pellicules. En plus de vos soins capillaires anti-pelliculaires, pensez donc à intégrer les conseils suivants :

• espacez les lavages (deux voire un seul par semaine), car laver vos cheveux tous les jours peut les abîmer et aggraver le problème ;
• évitez les produits capillaires agressifs, comme ceux à base de sulfates et de parabènes, et optez pour des produits naturels et hypoallergéniques ;
• hydratez le cuir chevelu, que vous ayez des pellicules sèches ou grasses, en utilisant des soins hydratants adaptés pour nourrir vos cheveux en profondeur.

Modifier son mode de vie

L’hygiène de vie joue un rôle essentiel dans la santé globale, et cela inclut celle de votre cuir chevelu. En effet, nos habitudes quotidiennes influencent directement les mécanismes du corps, notamment la production de sébum et l’équilibre du microbiome cutané ! Là encore, quelques pratiques sont donc à adopter.

Le stress est un facteur déclencheur bien connu des déséquilibres corporels. Lors d’épisodes de stress intense, les glandes sébacées produisent davantage de sébum, ce qui favorise la prolifération du champignon Malassezia furfur, principal responsable dee la formation de pellicules. Pensez donc à :

• pratiquer la méditation ou la respiration ventrale, où quelques minutes par jour suffisent pour apaiser l’esprit et réduire les tensions nerveuses ;
• faire de l’exercice physique régulièrement, qu’il s’agisse de yoga, de course à pied, de natation ou encore de marche active pour libérer des endorphines et aider à diminuer le stress ;
• adopter une meilleure organisation, en planifiant vos journées pour éviter les surcharges tout en prenant des pauses régulières pour vous détendre.

Un sommeil de qualité est indispensable pour la régénération cellulaire, y compris celle du cuir chevelu. Lorsque vous dormez mal ou insuffisamment, le stress oxydatif augmente, perturbant l’équilibre cutané et aggravant les pellicules. Pensez donc à établir une routine de coucher fixe (même le week-end), à éviter la lumière bleue des écrans avant l’endormissement et à créer un environnement propice au repos avec une chambre calme, fraîche et sombre.

Une alimentation déséquilibrée peut priver le cuir chevelu des nutriments essentiels à sa santé. Par exemple, une carence en zinc ou en vitamine B peut aggraver les pellicules et assécher le cuir chevelu. Ainsi, adoptez une alimentation équilibrée en privilégiant :

• les fruits et légumes riches en antioxydants (épinards, agrumes, poivrons…)³ ;
• les aliments riches en zinc et en sélénium (noix, fruits de mer, graines de tournesol…) ;
• les poissons gras, riches en oméga-3 et autres acides gras essentiels (saumon, maquereau, sardines…)⁴ ;
• les céréales complètes et légumineuses, excellentes sources de vitamines B.

Et enfin, hydratez-vous ! Tout comme la peau, votre cuir chevelu a besoin d’une hydratation intense depuis l’intérieur pour profiter d’un fonctionnement optimal, aux risques d’irritations et de pellicules diminués.

En plus des shampoings anti-pelliculaires classiques, certains remèdes naturels sont mis en avant pour leur efficacité dans l’élimination des pellicules. Voici donc quelques ingrédients à tester durant votre routine capillaire.

L’aloe vera : un actif apaisant

Grâce à ses propriétés antibactériennes et antifongiques, l’aloe vera est un excellent allié des cuirs chevelus confrontés aux pellicules⁵. Ses vertus apaisantes le rendent également idéal pour calmer les démangeaisons et hydrater votre chevelure.

L’huile d’arbre à thé : un antifongique puissant

Lorsqu’elle est intégrée dans un shampoing doux (souvent à une concentration de 5 %), l’huile d’arbre à thé s’avère très efficace pour éliminer les pellicules⁶. Réputée pour son action antifongique, vous pouvez parfaitement l’utiliser durant votre routine capillaire anti-pellicules.

L’huile de coco : un émollient efficace

L’huile de coco est hautement reconnue pour ses propriétés émollientes et réparatrices face aux cheveux abîmés, mais également pour sa capacité à rétablir un cuir chevelu sain lorsque ce dernier est sujet à l’apparition des pellicules⁷. Si elle n’agit pas directement sur l’élimination de ces peaux mortes, cette huile végétale aide à limiter leur apparition et à réduire les irritations.

Vous avez réussi à enlever les pellicules, mais vous craignez qu’elles ne reviennent ? Ne relâchez pas vos efforts : pour éviter qu’elles ne réapparaissent, il est important de maintenir une routine de soins préventifs et de bonnes habitudes de vie. Continuez d’utiliser un shampoing antipelliculaire une fois par semaine, évitez les produits irritants, hydratez régulièrement votre cuir chevelu, gardez une alimentation saine et équilibrée, gérez bien votre stress…

Vous l’aurez compris : enlever des pellicules et éviter leur retour nécessite avant tout l’adoption d’un mode de vie sain ! Adoptez donc ces bons gestes pour profiter rapidement d’une chevelure éclatante, sans inconfort ni squames. Si toutefois vos pellicules persistent, n’hésitez pas à consulter un professionnel de santé pour recevoir des conseils adaptés à votre situation.

Sources

¹ Ranganathan, S, et T Mukhopadhyay. « Dandruff: The most commercially exploited skin disease ». Indian Journal of Dermatology 55, no 2 (2010): 130‑34. https://doi.org/10.4103/0019-5154.62734.

² « Pellicules et dermatite séborrhéique de l’adulte | ameli.fr | Assuré ». Consulté le 25 septembre 2024. https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/dermatite-seborrheique.

³ Sharma, Swati, Srichandan Padhi, Megha Kumari, Srinivas Patnaik, et Dinabandhu Sahoo. « Antioxidant Potential of Selected Wild Edible Leafy Vegetables of Sikkim Himalayan Region: Effects of Cooking Methods and Gastrointestinal Digestion on Activity ». Frontiers in Nutrition 9 (21 avril 2022): 861347. https://doi.org/10.3389/fnut.2022.861347.

⁴ Anses - Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail. « Les acides gras oméga 3 », 2 mars 2022. https://www.anses.fr/fr/content/les-acides-gras-om%C3%A9ga-3.

⁵ Hashemi, Seyyed Abbas, Seyyed Abdollah Madani, et Saied Abediankenari. « The Review on Properties of Aloe Vera in Healing of Cutaneous Wounds ». BioMed Research International 2015 (2015): 714216. https://doi.org/10.1155/2015/714216.

⁶ Satchell, Andrew C., Anne Saurajen, Craig Bell, et Ross StC Barnetson. « Treatment of Dandruff with 5% Tea Tree Oil Shampoo ». Journal of the American Academy of Dermatology 47, no 6 (décembre 2002): 852‑55. https://doi.org/10.1067/mjd.2002.122734.

⁷ Saxena, Rituja, Parul Mittal, Cecile Clavaud, Darshan B. Dhakan, Nita Roy, Lionel Breton, Namita Misra, et Vineet K. Sharma. « Longitudinal study of the scalp microbiome suggests coconut oil to enrich healthy scalp commensals ». Scientific Reports 11 (31 mars 2021): 7220. https://doi.org/10.1038/s41598-021-86454-1.